Les adolescents dormeurs sont meilleurs en mathématiques

Des chercheurs de l'Université de Grenade et de la Junte andalouse ont publié dans l'International Journal of Clinical and Health Psychology une étude portant sur 592 adolescents âgés de 12 à 19 ans. Ils ont analysé le lien entre variables du sommeil et rendement académique en utilisant deux questionnaires mesurant la qualité du sommeil et la somnolence diurne.

Les résultats montrent que les adolescents dormant entre 6 et 9 heures par nuit obtiennent des notes significativement meilleures en mathématiques comparé à ceux dormant moins de 6 heures. Les chercheurs ont également observé que la latence du sommeil (temps pour s'endormir) joue un rôle : les élèves s'endormant en moins de 15 minutes présentent de meilleurs résultats académiques. Remarquablement, les heures de coucher et lever n'influencent pas les performances.

Selon les auteurs, les différences de rendement sont plus marquées en éducation physique qu'en autres disciplines, probablement due aux caractéristiques spécifiques de ces matières. L'étude conclut que le sommeil insuffisant et la somnolence élevée sont associés à des résultats académiques moins satisfaisants chez les adolescents.